quelques trucs pour régimeuses

sauce vinaigrette allégéé maison


ingredients pour 1 personne:
1c a c d'huile
1 c a c de moutarde
eau (a ajouter selon la texture désiree)
vinaigre(au choix vin rouge,balsamique ect) ou jus de citron a volonté
sel ,poivre,herbes

possibiliter apres d'ajouter de nombreux ingredients mixés pour émulsionner :comme thomates mixés(ou jus de carottes ou jus de legumes et de fruits) des herbes+ eventiellement 1 yaourt ou fromage blanc.


voila bon apetit !! j'ai fait moi et surprise s'est bon
voila un des trucs de mon regime de lundi

VOICI LISTE D ALIMENTS A CONSOMMER A VOLONTE:

artichauts entier endives épinards
asperges fenouills
aubergines haricots verts
betteraves navets
blettes oseilles
brocolis poireaux
carottes poivrons
celeris raves potirons
champignions de paris pousses de soja
choux blancs salades
choux verts radis
choux fleurs
concombres
coeurs de palmiers
courgettes
endives
epinards
fenouils
haricots vert
navets
oseilles
poireaux
poivrons
potirons
pousses de soja
salades
radis
tomates

voila avec sa vs pouvez a volonté!!

Voici l'adresse d'un fofo sympa ou y a plein de recettes dietetiques!

http://www.recettes-dietetiques.fr

PAS MAL JE SUIS ALLEZ FAIRE UN PETIT TOUR LOL

le gratin de pommes de terres je pense pas que sa soit tres dietetique

Mely c'est comme le pain!!!! c'est ce qu'on met avec qui fait grossir!
en tout cas mon hachis parmentier etait super bon!

Dites les filles, vous faites comment pour vos menus, vous vous faites un plan de menu à la semaine ? où au jour le jour ? c'est quoi vos astuces.

ben pour moi titelle s'est le menu a la semaine que dr cohen m'envoi avec une semaine d'avance pour que j'ai le tps de le reagrde et de faire mes cours donc cool tout est afficher sur une page sur mon frigo et a 11h plusqu'a regarder se que je dois prepare si j'aime pas je met un équivalent a la place donner aussi par lui bien sur on a toute une liste selon chaques categories d'aliments.

vinaigrette allégée

1 volume d'huile de parrafine
1 volume d'eau de perrier
1 volume de vinaigre ou de jus de citron
sel, poivre, moutarde



Dans un bol, mélanger le vinaigre ou le jus de citron avec le sel, le poivre, la moutarde. Verser l'huile progressivement, en remuant vigoureusement au fouet Réserver au froid, à couvert, jusqu'au service.
Le petit plus de cette sauce c'est l'huile de parrafine qui convient parfaitement aux personnes constipées par leur régime

sa a quelle téte de l'huile de parafine?? RAYONS huile normale?

aucune idée jamais acheté, je crois que c'est en pharmacie